運動していますか？
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私の運動歴
中学校ではソフトテニス部に所属していました。
特に強くもなかったですが、
毎日の練習で真っ黒に日焼けしていました。
高校では、ほんの少し陸上部に所属していましたが、
途中でマネージャーに転向し、
いつの間にかフェードアウト…笑
大学では特に運動することなく、
就職してからは、
ほんの少しジムに登録したことはあったけど、
1年も続かず退会。
こう書いてみると、
独身時代はそんなに運動してなかったなー。
痩せたいと思って運動してたけど、
わざわざ時間を作るのがめんどくさくなってました。
出産後の運動
子どもが保育園に通い始めて、
バドミントンの仲間に入れてもらったり、
公営のジムに行ったりするように。
妊娠をきっかけに、
体重が増え、
健康やダイエットに興味をもつようになりました。
体重を落としたいと思って、
毎朝走っていた時期もありました。
痩せたいもあったけど、
運動であれ、仕事であれ、
自分だけの時間、
自分のための時間が嬉しくて、
楽しくなってきました！
たどり着いたところ
筋トレしたり、走ったり色々して、
今たどり着いたのは、
・体重が全てではない
・必要な筋肉をつけて、不要な筋肉は落とす
ということですかね。
毎朝のように走って、体重は減っても、
身体の使い方が悪くて、前モモが太くなりました。
体重が減ったからといって、
理想の体型になるわけではないんです。
体重に一喜一憂するのが嫌で、
最近は毎月１日だけ体重を測っています。
私は下半身が太く、
上半身は貧相…
まだまだ理想の体型には遠いです。
バランスが悪いのは、
身体の使い方が悪いので、
筋トレしながら姿勢の改善を意識しています。
これが難しい！
長年染み付いた、自分の楽な姿勢は、
無駄な筋肉を使い、
苦手な筋肉をとにかく使わない。
知らずに適当に筋トレすると、
自分の得意な筋肉ばっかり使おうとするから、
結局は改善にならなくて…
奥深い！！
何も運動してないなら、
とにかく少しでも動いたほうがいいし、
どうせ動くなら正しく動きたい！
楽しく動きたい！
てな感じで、
無理をせず、やりたい範囲でやっています。
うん、何が言いたいか分からなくなってきた笑
でもまぁ、
子宮頚がん検診に引っかかって、
最近思うのは、
痩せたいとか、理想の体型とか思うのは、
健康であってこそ！
子どもがもう少し手が離れたら…
もう少し余裕ができたら…
って思うけど、
今も大事に生きていきたいと思う今日この頃でございます。
先日のランチ
ステキなカフェで、
ランチしてきました。
コロナ前はバイキングやったけど、
今は日替わりランチ。
バイキングを食べられる日が早くきますように！
